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kleinen Gewohnheits-Hacks und ehrlicher Motivation
wie eng Ihr Gehirn mit Ihrem Training verbunden ist
Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist ein echtes Kraftzentrum für Gesundheit und Wohlbefinden
smarter zu reisen – und mehr aus deinem Alltag herauszuholen
freiwillig auszuziehen
Mindful Bucheinbandtyp:Hardcover kleinen Gewohnheits-Hacks und ehrlicher MotivationJanis Budde erlebte noch vor einigen Jahren Phnomene, die man nicht unbedingt braucht: Panikattacken, emotionale Achterbahnfahrten und eine niedrigere Aufmerksamkeitsspanne als so manches Eichhrnchen. Als er jedoch eine neue Form von Meditation fr sich entdeckte, nderte sich sein Leben schlagartig in die andere Richtung. Der Grund: Der Lebendigkeitsforscher und Gesundheitsunternehmer hat die verstaubten Konzepte ber Meditation auf den Komposthaufen
