Se mettre en forme avec la marche : Les types de marche ; Des programmes clés en main ; La prévention des chutes ; 140 exercices adaptés une-vente-et-plus-30-derniers-jours le prix Alain- Grandbois de

le prix Alain- Grandbois de l'Académie des lettres du Québec en 2006 et sa médaille annuelle en 2010

— Robert Béliveau

Pour l'amadouer

fantastique

un peu à l'écart des autres…

Se mettre en forme avec la marche : Les types de marche ; Des programmes clés en main ; La prévention des chutes ; 140 exercices adaptés une-vente-et-plus-30-derniers-jours le prix Alain- Grandbois deQuelle activit physique travaille la fois la coordination, l'quilibre et l'agilit? Amliore la posture, la capacit respiratoire et la force musculaire? Favorise un poids sant et stabilise l'humeur? Peut tre pratique tout au long de l'anne? LA MARCHE! Un bon nombre de moyens s'offrent nous pour lutter contre les effets dsastreux de la sdentarit, et la marche est certainement le plus accessible d'entre eux. crit par un mdecin et deux kinsiologues, cet